Santéplus
Repas et nutrition
Enregistrer un repas
Choisissez le type de repas, le plat et la portion. Le journal fait le reste.
Ouvrez Repas dans la barre du bas, puis :
- Choisissez le moment : petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou collation.
- Cherchez le plat dans la base (attiéké, foutou, garba, riz sauce graine…).
- Indiquez la portion approximative.
- Validez.
Le journal affiche l’index glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) du plat, ce qui vous aide à repérer les repas qui font monter votre glycémie.
Vous n’avez pas besoin d’être exact au gramme près. L’objectif est de repérer des habitudes sur une semaine, pas de compter des calories.
Si votre plat n’existe pas dans la base, vous pouvez le proposer : il sera vérifié avant d’être ajouté au catalogue commun.